Ответы на вопросы

Чем полезно льняное масло?

Льняное масло — источник особого вида ненасыщенных жирных кислот, называемых Омега 3. Эти кислоты очень полезны для нашей сердечно-сосудистой системы. Их содержание в льняном масле составляет от 9 до 11%. Вся загвоздка в том, что наш организм самостоятельно их практически не производит, поэтому употребление льняного масла — самый правильный способ получения Омега 3 и залог уменьшения риска сердечно-сосудистых болезней.

польза льняного масла

Льняное масло — великолепная растительная альтернатива рыбьему жиру. Люди получают льняное масло с древних времён. Его целебно-профилактические свойства поистине уникальны. К тому же нерафинированное льняное масло обладает замечательным вкусом, который сделает любой салат кулинарным изыском. Врачи рекомендуют употреблять ежедневно по 2-3 столовых ложки нерафинированного льняного масла.

Что же это за кислоты «Омега-3», о которых в последнее время так много говорят диетологи? Само название Омега-3 означает, что в этих кислотах имеется двойная углерод-углеродная связь после третьего атома углерода. Кислот, относящихся к группе Омега-3, несколько. Самыми распространенными являются эйкозапентаеновая, докозагексаеновая и альфа-линоленовая кислоты.

Сегодня 28 мая 2017 года. А вы знаете, какой сегодня праздник?



Расскажите Чем полезно льняное масло друзьям в социальных сетях:



Оцените качество ответа:

Рекомендуем также почитать:





© 2010-2017 Ответы на вопросы | об устройстве мира | о флоре и фауне | об истории | о географии | о русском языке | о литературе | о культуре | о музыке | о знаменитостях | о спорте | о туризме | о компьютерах | об автомобилях | о мобильниках | о науке | об авиации | о космосе | о финансах | о любви  | о здоровье | о кулинарии | о разном | о днях рождения |